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Une alimentation principalement végétale. Riche en légumes, fruit, grains entiers, huile d'olive, légumineuses, noix, graines, poisson et fruit de mer, le régime méditerranéen fait place à la volaille, aux ufs et aux produits laitiers. Il est pauvre en viande rouge et en aliments sucrés. Ce régime à base de végétaux, qui a ...
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