Άμεση έκπτωση 65% με τη χρήση της προσφοράς
Επιπλέον, εάν εκτελείτε σύνθετες άρσεις, περιστροφικές κινήσεις και ασκήσεις πάνω από το κεφάλι, έχετε ήδη μια πολύ καλή προπόνηση κοιλιακών κάθε φορά που προπονείστε. Έτσι, η σύντομη απάντηση είναι ναι: Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς με κάποιο τρόπο, σχήμα ή φόρμα κάθε μέρα — υποθέτοντας ότι είστε υγιείς και χωρίς τραυματισμούς. Ωστόσο, σύμφωνα με τους περισσότερους προπονητές φυσικής κατάστασης, δεν είναι...
Πάρετε τον κωδικό