Εξοικονομήστε 45% έκπτωση με έκπτωση
Άσκηση, αλλά απαλά στην αρχή, περπάτημα, γιόγκα, εύκολη βόλτα με ποδήλατο για 20-30 λεπτά την ημέρα, 2-3 φορές την εβδομάδα. Ασκηθείτε στον ήλιο, αργά το απόγευμα αν είναι δυνατόν, μετά μέσα στην ώρα έχετε το βραδινό σας (με μερικούς υδατάνθρακες όπως προτείνει ο καλός δρ.). Ποτέ μην ασκείστε το πρωί, καθώς η κορτιζόλη σας είναι ήδη αυξημένη, δεν πρέπει να την αυξήσετε.
Πάρετε τον κωδικό